Plan emocional: La calma

 Durante este curso seguimos trabajando las emociones en algunos cursos del centro.

La emoción trabajada en el segundo trimestre ha sido LA CALMA.

A partir de múltiples actividades hemos comprendido los beneficios de esta emoción:

1- MANDALAS 

La palabra mandala proviene del sánscrito y significa "círculo sagrado". Pueden verse como un elemento artístico, que nos permite expresarnos a través de los colores y fomenta la creatividad, o como un medio para que la persona se encuentre consigo misma, ya que promueven la relajación y concentración.

Así, los más pequeñines han coloreado mandalas de cuentos, el segundo imaginó una parte de la mandala y el alumnado de sexto creó mandalas muy originales.

         

2- YOGA

 Gracias a esta actividad rompimos con la rutina del aula y fuimos a nuestra sala de psicomotricidad.

Primero, aprendimos a respirar hondo. Después, sentimos esta emoción a través de ejercicios de visualización e imaginación que posteriormente, compartimos entre todos los presentes. Es muy llamativo observar cómo cada uno de nosotros tiene experiencias muy diferentes a partir de una misma música.

Por último, realizamos la postura del árbol y descubrimos los beneficios que tiene para el cuerpo y para nuestro humor.